dieta

Jedni chudną z potrzeby, inni kierują się modą

  Obecnie panuje wielka moda na tracenie zbędnych kilogramów. Odchudzanie dla jednych jest potrzebą, dla innych hobby. Czasami panie są szczupłe, ale planują schudnąć. I to nie ma celu. Jeśli jednak ktoś zdobył 10, 20 czy 30 kilogramów nadwagi to…Continue Reading →

Pochłaniaj kalorie i czuj się świetnie

Korzystne zdrowe odchudzanie Trzeba jeść, aby redukować nadmierne kilogramy. Jednak odchudzać się {trzeba|należy| rozsądnie. Białko przyspiesza przemianę materii aż o 25 procent. Białko powinno się włączać do śniadania, obiadu oraz kolacji. Źródłami białka są kurze jaja, mięso, produkty mleczne. Optymalnie…Continue Reading →

Odchudzaj się skutecznie

  Chudnięcie jest projektem, który należy skutecznie rozpisać. Warto przygotować dokładny plan oraz dietę. Nie wolno jeść 1000 kalorii lub mniej, bo to zbyt mało, a organizm rozpocznie zjadać zebrane zapasy kalorii. Trzeba pójść do lekarza lub dietetyka, który określi…Continue Reading →

Jak skutecznie chudnąć?

Zrównoważone odchudzanie oraz aktywność fizyczna na pewno tak, jednak o najlepszym odchudzaniu przesądza panowanie nad jedzeniem między posiłkami. Przekąszanie między posiłkami jest szkodliwe, nie wpływa korzystnie na ludzki organizm i sprawia, że mnóstwo osób nie może zrzucić nadwyżkowych kilogramów. Organizm…Continue Reading →

Szczupły senior i jego sylwetka

Osoby starsze muszą starannie nadzorować kilgoramy oraz własne zdrowie. Im chudszy człowiek starszy, tym lepiej dla niego. Nadwaga jest obciążeniem i rodzajem zbędnego balastu. Seniorzy muszą troszczyć się o zrównoważoną wagę i nie pozwalać sobie na zbyt iele kilgoramów. Czekolady,…Continue Reading →